Sehat Hipertensi Dengan Hipnosis 5 Jari
13/10/2019.Dengan penerapan hipnosis 5 jari maka tingkat kecemasan dapat berkurang. Sehingga seseorang akan merasakan kenyamanan yang bisa membuat tekanan darah menurun, hal ini disampaikan oleh Mulyadi M Abdullah mahasiswa semester 5 program studi keperawatan S1 dalam diskusi di ruang tutorial kampus 2 Universitas Jenderal Ahcmad Yani Yogyakarta.
Mulyadi M Abdullah mengungkapkan bahwa Hipnoterapi untuk menghilangkan kecemasan dapat diterapkan kepada orang yang mengalami hipertensi yang disebabkan karena cemas. Terapi tersebut dapat menggunakan anggota tubuh seperti hipnosis 5 jari yang memiliki manfaat memberi ketenangan batin bagi individu, mengurangi rasa cemas, khawatir, gelisah, mengurangi ketegangan, mengurangi tekanan darah, dan tidur menjadi lebih nyenyak.
Tingkat kejadian hipertensi yang disebabkan oleh kecemasan di Indonesia setiap tahun akan mengalami perubahan. Diprediksi 2025 sebanyak 29% orang dewasa diseluruh dunia akan terkena hipertensi, data tersebut didapat dari WHO tahun 2015. Hipertensi telah mengakibatkan kematian sekitar 8 juta orang setiap tahunnya, dimana 1,5 juta kematian terjadi dia Asia Tenggara yang merupakan 1/3 dari populasinya, sedangkan angka kejadian penyakit hipertensi di Indonesia mengalami peningkatan dari 7,6% pada tahun 2007 menjadi 9,5%.
Teknik hipnosis 5 jari mampu menurunkan kecemasan seseorang dengan tujuan mengurangi stress dan kecemasan. Hipnosis 5 jari melibatkan induksi hipnosis yang dapat mengubah persepsi, perilaku bahkan sebagai mekanisme koping untuk manajemen tekanan darah. Hipnosis 5 jari merupakan terapi nonfarmakologi yang bekerja dalam bawah sadar pasien. Sugesti pada sensori auditori yang menginduksi pikiran sadar menyebabkan kondisi tidak sadar. Sehingga sugesti akan langsung menjangkau pikiran bawah sadar, yang dapat menyebabkan menurunnya tingkat kecemasan karena otak berubah sesuai saran hipnosis (Wilson dan Nelson 2015).
Hipnosis 5 jari merupakan salah satu metode yang terbukti dan sangat efetif untuk menurunkan tekanan darah. Hipnosis 5 jari dapat menurunkan keteganggan otot, dan mengurangi ketakutan ( Marlina 2014). Terapi hipnosis 5 jari mempengaruhi system limbik seseorang sehingga berpengaruh pada pengeluaran hormon-hormon yang dapat memicu timbulnya stress. Pasien yang diberikan hipnosis 5 jari akan mengalami rileksasi sehingga berpengaruh terhadap sistem tubuh dan menciptakan rasa nyaman serta perasaan tenang (Barbin et al., 2016).#ahm
Baca juga Upaya-menurunkan-tekanan-darah
